圣洁莓是西洋牡荆树(Chaste berry)的果实，它可以调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放出促黄体激素而抑制刺激滤泡形成激素及抑制过高的泌乳激素所造成的经前症候及月经不规则症候，圣洁莓也非常适合多囊卵巢的患者。不过在服用吃也需要注意一些问题。

圣洁莓怎么吃法比较好

【用法用量 】

每日3次，每次一片，随餐或餐前服用，不要漏服（漏服会影响效果），最好是早餐时2片，中餐时一片

一般来说连续服用2-3个月，依个人体质。情况好转后可以转为一天2次～

【储藏方法】存储在30℃以下的阴凉干燥处

【适宜人群】

1.平衡内分泌，缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。

2.调节痛经，月经不规律， 经期不适，经期长痘痘等经期综合症

3.不孕及多囊卵巢患者

【服用方法】

每日3次，每次一片，随餐或餐前服用，不要漏服（漏服会影响效果），最好是早餐时2片，中餐时一片

一般来说连续服用2-3个月，依个人体质。情况好转后可以转为一天2次～因为圣洁莓对女性激素系统的平衡调节是长期的，所以圣洁莓并不是一种快速奇效的草药，不太可能在服用后立即缓解PMS相关的不适症状，对于发作比较频繁或者是比较症状比较严重的经期前综合症建议服用3-4个月。对于无月经的不孕妇女，建议持续服用圣洁莓12-18个月，如果使用期间怀孕，可停止服用。

我没有吃过圣洁莓，所以具体应该怎么吃比较好，这个还是要问吃过的人比较靠谱。

我是不知道，又是不知道，这可怎么办？

你为什么想这种东西啊？是身体缺什么营养元素吗？平时均衡营养就可以了，多吃些水果蔬菜。