导致龟头敏感的因素很多，龟头敏感因人而异，有的人龟头敏感程度较低，只是轻微痒，但有的人龟头敏感程度很高，甚至达到一碰就想射精的程度，这种情况也就是我们常说的早泄了，可以通过耐美尔这类喷剂减低龟头敏感，延迟性生活时间。

我们先从原因开始分析，要了解到哪些因素会导致龟头敏感？

1、包皮过长、包茎

男性包皮过长会掩盖住龟头，由于平常龟头粘膜藏在包皮之下，刺激较少，就会导致龟头的神经感觉过于敏感，一般通过包皮环切术可以解决这一问题。

2、龟头神经敏感

神经元存在于男性的龟头和包皮的皮肤表面，但神经元分布的密度有所不同，正常情况下小弟弟背神经的分支应该是两根，如果过多过密的神经分布在龟头冠状沟处，如达到8-9根，个别人甚至超过13根时，就会对性刺激形成高度敏感，一旦进入yin道、更甚在刚接触到yin道口时，就会因敏感而射精，发生早泄。

3、包皮龟头炎

包皮龟头炎会导致龟头瘙痒、疼痛、溃疡、糜烂，并影响表皮神经，继而引发早泄等性功能障碍疾病。

4、心理因素

正常成年男性的遗精周期大概为每个月两次，这主要是因为生殖器官的精液量充盈，这种充盈在刺激的情况下就会出现一种排泄的欲望，从而就会导致手淫的出现，假如龟头敏感远远超出这个范围的话，往往就会没有自控能力，这样必然就会导致早泄的出现。

我们想要减小龟头敏感，这些方法很实用，你可以做个参考：

1、包皮定型

清洗后，尽量将包皮翻起，露出整个龟头部，一般刚开始翻时，包皮会自动翻下来，这时需要再次将包皮翻起，反复做这个动作，直到让包皮完全翻起定型，如果包皮过长或者包茎，无法定型，建议去医院进行包皮环切术。

2、穿宽松的内裤

在平常尽量穿宽松的内裤，因为这样可以让丁丁在平时就不断磨练，可能刚开始会感觉到痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

3、合理使用套套

借避孕套来降低龟头敏感也是可行的，可以在伴侣膏潮前后套上，让伴侣膏潮后，再取下射精也不会影响快感，也可以套两个避孕套来延缓龟头敏感。

4、借助延时类产品，耐美尔延时喷剂温和调理身体，延长性生活时间效果非常好，对身体无副作用质量口碑好，是一款值得信赖的品牌延时喷剂，增加时间便捷实用！

你之所以会有这种情况，主要还是由于包皮长期盖住龟头，导致龟头很少受到外界刺激，极度敏感，一旦稍微与外界接触，就会瞬间感觉到疼痛。

不过，这方面也不必太担心，可以按照下面我所说的方法做就会有明显改善：

1，平时尽量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。

2，最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

3，平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具，自己掌握火候。

一般做法：将左手紧握小弟弟包皮向小弟弟后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月，龟头敏感度就达到正常水平了。

看来你也是因为手淫导致的龟头敏感和时间短的问题，我以前也是龟头敏感的问题，和你一样当时也不知道怎么办了，后来自己就不断的自摸，让老婆帮我摸来降低龟头的敏感度，自己还用内裤走路来回的摩擦，房事的时间也用点耐美尔延时喷剂抹抹，用了几个月了吧，现在就已经很好了，没有半个小时也得有二十多分钟，希望你也多摩擦摩擦试试这个方法

平常的时候多穿宽松的内裤，把龟头露在外面多摩擦就好了，或者冷热水交替冲洗刺激减小龟头敏感。戒除手淫也会减低敏感度。跟女朋友爱爱时间两分钟就结束，你不妨试试看耐美尔延时喷剂，喷两下爱爱时间提高了30几分钟，对你的情况有帮助，希望你性福！

我看不少人都是用延时喷剂来降低龟头敏感的，感觉应该很靠谱，不然不会有那么多人用！我也打算买瓶试试