我们想要一个活好技术棒的而不是一个只知道卖苦力的机器好吗宝贝们~当然啦，我也能理解，毕竟丁丁的大小、时长以及各种技巧是男人永恒的追求。

所以还是为了满足你们的需求还是来讲讲如何久战不倒?其实也就是一些小技巧，尽量让你的小丁丁可以走的更远而不是“一步到位”啦！

为了让时间长一点，男人们可以做哪些努力？
“提前撸一把，开开枪，第一次都是兴奋的”
“快缴械的时候拔出来，用喷雾降降温，虽然有效果，但是喷着喷着变小了是怎么回事？！”
“背诵高中课文，PA一半想不起来停顿的时候，还会和女盆友讨论一下下一句是什么”
“只要在里面都算时间，所以我一般采用慢——动——作。”

大部分情侣都认为3-7分钟，而理想的时长为7-13分钟（不包括前戏）。虽然上面的方法，看起来都不正经，but还是有一些道理的，比如提前撸一把，身寸一次之后，敏感度会降低。
那么，怎么可以“科学”的延长时间呢？
1.转移注意力
分散自己的注意力，或缩短前xi时间，可以让自己的性奋度降低，但是前戏不做好又会破坏双方的亲密，本身女性的性奋度就需要比较长的前戏才可以唤醒，真让人头大…
这个时候就可以试试这个方法：事先用冷水冲洗蛋蛋，或者用湿毛巾包裹私处，可以让蛋蛋和丁丁降温，血液流动减缓，消除紧张降低敏感度。这个时候2.再进行前戏，可以延长时间。
PAPA的时候，可以想一些有的没的，不要太专注于现在进行的运动，对一部分人来说也是有效的。
PS：PAPA的时候不集中也可能会导致滚着滚着软掉了，这种是因人而异的哈，大家酌情尝试~
2.挤压锻炼，中断排尿
和锻炼身体一样，延时也可以通过锻炼。
挤压法：也就是在即将身寸之前，用拇指和食指捏住冠状沟以下的部分，停止30秒后再继续对丁丁进行刺激，身寸之前，再次捏住丁丁，用这个方法可以持续15-20分钟才身寸。
可以试试自己练习， 也可以和另一半一起练习，也是别有情趣 ???。坚持几周试试，如果你可以学会15分钟内不身寸，那么就可以做到想坚持多久便是多久。
中断排尿：在平时嘘嘘的时候，先排出一部分，停顿一下，再排，再憋住，分几次才把尿排完。
不排尿时，也可以做类似的动作，这就是凯格尔锻炼，用来锻炼pc肌，从而控制身寸时间。
3.改变姿势，尝试新时间
解锁女上的姿势，会降低对于丁丁刺激度的摩擦，而且女上的运动频率可比你哼哧哼哧猛干半小时小多了。
当然，如果常常使用女上位或者正对你的口味爱好，效果会大打折扣。
还有就是试试早上来一发，精力充沛，减少紧张。
4.小酌怡情
少量饮酒可以降低外界敏感度，酒精麻痹了接触感，让摩擦等刺激的效果减少。
心理上喝酒后在遇到舒服的接触和环境，很容易散发精力或者进入半睡眠状态，比较不容易身寸。
6.尝试延时喷剂，延时套套、锁精环等
延时套套的原理，在上篇套套的文章有介绍过啦，感兴趣可以去看下哈，着重说一下锁精环。
锁精环的原理类似挤压法，都是通过收紧丁丁来达到抑制身寸的目的，市面上的锁精环款式很多，有的锁精环还加上了震动功能，使用后可以在延长你时间的同时刺激女性伴侣的豆豆，一举两得，可以尝试解锁一下~
还有就是尝试耐美尔延时喷剂，喷剂也是外用商品，涂抹在丁丁上使用，一般喷剂都是需要提前使用，使用感大多也是因人而异。
对于大部分男人来说时长=床上能力都成为默认不宣的规则，所以有时候偶尔注意力没有集中导致早泄一次就会丧气。
但其实不必担心，两性关系和床上进步都是需要共同探索才能进步的~

砒霜三钱，马前子五克，蜈蚣一条，全蝎一只，外加甘草二十克，鹤顶红三克，，三碗水煎为一碗，，一饮而尽，，大叫三生，，硬，硬，硬。从此你就久战不泄了。

任何男人都希望配合着女性的反应，调整she米青的最佳时机。she米青是以自己之意志力控制的自律神经所造成，当然了解防止之策略重点也在此。真正的she米青动作实在第二阶段，此时会陷入she米青不可避之状态。因此未达到此底部之前，行为就必需停止。这就是防止早泄之钥了。其实只要再忍耐十数秒钟，其意志力便会胜过自律神经。
因为其间时间甚为短暂，不致予对方有任何影响的。按此步骤便可顺利通过第二次、第三次的she米青不可避了。如此在持续时间已臻成熟的状态下，便可配合对方反应而射出。
这也是对应早泄最有效的良方。不过先得经过训练，如是无法取得女性的谅解协助的话，只好自己进行排尿中断模拟训练。
这是靠排尿中断的感觉，来应用于有效的控制she米青的模拟训练。当你在排尿终止时所作的动作，一般人都是摆动男器，此时肛门通常会较平常更为紧闭。同样的，当爱爱到达快感时，射出精液飘飘欲仙的特征之肌肉收缩反应，肛门的括约肌也是紧缩了起来。
排尿的最后动作，乃是刺激尿道闭锁肌，而肛门的括约肌也在无意识中紧绷了。而快感则为she米青管闭锁肌（自律神经）之全面开放。此即意味，尿道闭锁肌和she米青管闭锁肌都同为自律神经系，完全照自己之意识，而非是肛门括约肌在收缩。但这两者之功能都与肛门括约肌有密切的关联，亦即其支配神经有连贯性之意。训练的方法很简单。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。

可以用耐美尔延时喷剂的，这个商品本来就应该注重客户隐私的，包装也很注意，非常注意隐私的保护，注重客户的隐私。 没什么挑剔的，拿到手也放心。包装很精美，黑色包装质感不错，品味一下就上去了！ 打开包装，黑色内衬，诱惑力十足，忍不住就开始喷了，喷完有点清凉的感觉。二十分钟有点煎熬，不过等待总是美好的。战斗力爆表，等待二十分钟换来持久的战斗，感受着老婆不一样的风情，非常值得，有时候确实需要换一种情趣，和谐的家和谐的爱。

说实在的我自己身体素质还可以，体力也跟得上，平时也会跑跑步练练身体什么的，跟媳妇同房坚持时间还是蛮久的，男人想要久战不倒，除了身体素质过关之外，在技巧上也一定要到位，同房前我会充分的做足前戏，手口都用到位之外，充分挑起媳妇兴欲，感觉来了也不能着急一顿猛啪，不然很容易缴械投降。

在进入主题之前我会提前喷上专门延长时间的耐美尔喷雾，喷上相当于带了一层保护膜，能更好的帮助我达到交而不泄的目的，轻松玩个三五十分钟不成问题。说实在的这小东西不仅提升了我的自信，也让我和媳妇感情更进了一步。哥们你想要达到我这样的境界，得努一把力了。