光明膳纤饮是是一款可以排油排毒，还能阻挡脂肪的膳食纤维饮料。这个就是阻断营养吸收的，能够增加肠胃的蠕动，对减肥并没有什么大的效果。

严格意义上来说，这并不算一款减肥产品，他就是专门为了解决吃货想吃又怕胖怕影响健康的需求，他的亮点主要是阻断脂肪，阻断淀粉吸收，还有就是排油排毒的功效。但是如果为了减肥，天天坚持和膳纤饮的话，效果也是很明显的。

光想靠喝这个饮料就起到减肥效果，那肯定也是不现实的。减肥最有效的办法就是，保持低脂饮食加上坚持运动。毕竟比起苗条的身材，还是一个健康的身体来的更加实在一些，控制饮食，饮食要三餐规律，多吃水果和蔬菜，避免油腻和高糖的食物。晚饭也要尽可能的少吃一点，吃早一点，这样才能健康减肥，还不容易反弹啊！

我喝过很长一段时间的光明膳纤饮，但还是没有瘦下来，我觉得这个减肥效果真的不怎么样。

没喝过光明膳纤饮，但这个好像不是用来减肥的吧。你要是真的想减肥的话，还是少吃加运动，这样效果才是最好的。

膳纤饮都是可以促进排便的，有便秘的可以用，但指望用它减肥的话还是算了,光明膳纤饮的效果还行，喝过几次，其实也说不出来多好或者不好吧，