在古代，三七是贵族的长生不老药，尤其是外伤及血症圣药；在云南文山，几百年来，三七是一种男男女女、一家老小日常服用的神草。

那么三七都有哪些神奇的功效呢？

三七的功效非常强大，尤其是三七粉，对于女性朋友来说，经常服用三七粉能够活血养颜，甚至能够延缓衰老等。而且三七粉对于中老年人来说，能够有效地改善高血压，冠心病等疾病。可以说吃过三七的都身有体会三七的好处。

那么三七粉可以长期服用吗？答案是可以的，三七粉长期服用好处多多，三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性，三七粉还有活血养颜的功效。

怎么吃三七粉才能带来好处呢？三七粉早上或者晚上都可以喝，但是因为三七粉是活血化瘀的，改善血液循环，有些女性晚上喝了三七粉会睡不着，解决办法就是晚上睡前提前三个小时喝或者第二天早上喝。

熟吃三七粉也是很好的食用方式，比如我们说的三七粉炖鸡，炖排骨都是很不错的方法。这种吃法，吃三七粉后会感觉身体明显有发热感觉，有很好的活血养血功效。

三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用，对女性身体好处多多，可以多喝

我家的做法是把三七切片泡水喝，煲鸡汤也会放几片进去。

对身体好当然可以长期服用，三七粉你可以泡水喝呀，方便又养颜

我没吃过三七粉，具体有什么功效不是很清楚。但是这毕竟是一种药，当然是不能长期食用的啦！