胡萝卜，含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

全麦面包，要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松不紧张。

深海鱼牡蛎复合，压力大也让男性罹患高脂血症中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结减少血管收缩降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

过多性生活

俗话说得好：“凡事皆有度，过犹不及”，性生活也一样。过度可不止腰酸背痛感觉身体被掏空这么简单，还会对身体产生伤害。

1.对于男性来说

性生活过度会伤害前列腺，造成前列腺过度充血，从而诱发前列腺炎。还容易引起或加重性欲减退、早泄，甚至诱发阳痿等性功能障碍疾病。

2.对于女性来说

性生活过度会使子宫长期处于充血的状态，降低抵抗力，各种病原体很容易乘虚而入，从而引发子宫颈炎、子宫内膜炎，甚至是盆腔炎等妇科疾病