射精控制能力的建立离不开以下两种能力：一是能更充分地专注于你自己的性唤起和紧张感觉的能力；二是为能防止或延迟射精而改变你行为的能力。男子在平台期（实际上是射精控制期）内可以通过行为改变来影响其射精的发生。

如放慢节奏、调整角度、休息片刻、调整呼吸；射精控制是需要学习才能掌握的，就像骑自行车，车子不会自动站住，你必须学会平衡才行。平台期（控制期）既代表性唤起，也代表性紧张（焦虑），大多数缺乏控制能力的人可能同时存在这两种情形，他们往往不知道唤起与紧张之间的区别，但二者都能使射精很快发生。

当一个人进入性活动后，他体内的情欲或曰性紧张就会升高或增强，他要增强这种意识能力，就必须专注于自己身体的感觉和感受。对大多数男子来说，其性感觉主要来源于小弟弟和阴囊。他必须知道在性唤起达到何种水平时射精将不可避免地发生，然后在达到这一点之前采取一些措施来控制射精的发生。

控制射精的训练原则是当男子或他的伴侣在刺激小弟弟时，他应该做两件事，一是注意自己的性唤起/紧张水平，二是停止刺激或做另外的什么事以保持射精控制能力。反复这样做，就可以达到锻练目的。

1,精神因素：性生活常在心情紧张下进行,力求快速射金（早泄）的条件反射一旦形成,即使婚后性生活也难以改变提早射金的习惯,人际关系,家庭关系,夫妻关系不融洽,造成焦虑,紧张,畏惧都会引起早泄,缺乏自尊,受到挫折,感到内疚,耻辱感,自悲感等抑郁心情可造成早泄.

缺乏性知识,性生活技巧和经验等.

2,器质性病变：很多男性疾病都会使男性的射金中枢兴奋度降低,也就是更容易发生射金,比如尿道炎,精囊炎,前列腺炎等炎症.

1、坚持运动，良好的体质是治疗性功能和早泄的前提，对勃起硬度和延长性生活时间效果明显。

2、规律的性生活对治疗早泄相当重要，不建议连续同房。

3、治疗期间一定要戴避孕套。主要是加强物理降敏。

4、适当的性技巧对治疗早泄很关键！（具体方法，可以参考本人头条号相关文章）

5、药物一定要在专业医生的指导下服用，药用对了会立竿见影，应用不当会适得其反。

6、治疗早期，重点在于she精时间的延长；后期，重点在于性生活控精能力的提高。

7、治疗期间不要突然停西药，如何撤药很关键，在时间达到满意以后，需要在医生的指导下逐渐撤药。

8、早泄没有必要长时间服药。一旦时间达到满意、个人的控精能力提升以后，可以逐渐撤药

早泄的治疗，理论上比较困难，但是临床治疗并不复杂。

说到早泄治疗的困难，主要在于，现在的治疗药物除了5-HT抑制剂，并没有特别有针对性的用药。而且所有权威的“早泄治疗指南”里面都没有明确的，完全有效的治疗早泄的药物，没有统一规范的临床治疗路径，很多时候都是凭借医生的个人经验去治疗，所以疗效自然千差万别。

但是说其临床治疗并不复杂，主要在于早泄的发病机理无非是gui头的敏感度过高，或者个人的控制能力太差。我们只要从这两方面去入手，用中药调理体质，增强机体的固涩能力；用西药降低敏感度，延迟she精冲动；同时因人制宜选取有效的辅助治疗方案，通过中西药结合的“鸡尾酒疗法”，一般来说都可以获得满意的性生活时间。