碧生源常润茶以绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、番泻叶、草决明为主要原料制成的保健食品。这个茶有腹泻的作用，肯定是不能长期喝的，否则难免会给身体带来一定的损伤。

如果平时没有大便秘结的情况，不要随便口服，否则会引起营养不良，女性有可能会引起月经延迟等情况。

便秘的话，一般都是与内分泌失调和饮食不当有关，像常润茶这样的东西，偶尔喝喝还可以，但要是长期喝的话，会产生依赖性更不能自己排便。应该多吃粗纤维的食物，多喝温水，有助于肠道蠕动促进排便。

或者还可以试试用点香油兑温开水喝，早晚各一碗，这样对改善便秘也是有帮助的，而且对身体没有任何副作用。你要是想从根本上改善便秘的问题，还是要多吃蔬菜水果，来增加胃肠道的蠕动增加大便通过量，或者是通过腹部局部的按摩增加胃肠道的蠕动减轻便秘，增加自己的运动量也是可以有助于排便的。能不喝这类茶尽量还是不喝为妙啊！

我感觉碧生源常润茶就是我的泻药，吃了就会拉肚子。偶尔吃吃还行，要是长期喝真的很伤身体的！

碧生源常润茶这个里面有番泻叶，对身体还是有很多副作用的。所以肯定是不能长期喝的！你要是想根治便秘的话，主要还是应该调整自己的饮食习惯啊！

我每次只要喝过碧生源常润茶就会肚子疼的很厉害，我感觉这个副作用太大了。肯定不能长期喝的！