性欲很旺盛，看到她就迫不及待的想要把她扑倒，但是激情时刻很短暂，没怎么撞击呢，小弟弟就软了，出现这种状况是不是很扫兴？爱爱过程中男人的表现不仅会影响男人在女人心目中的形象，而且会直接给男人的心理造成阴影。所以男人的性能力好不好对自己的很重要，其实可以在日常生活饮食上改善自己的时间、硬度。

那么，吃什么可以提高男性硬度和时间呢？

1、鸡蛋

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜爱爱的美好。吃什么菜壮~阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

2、淡菜

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

3、羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

4、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

另外，如果性生活时间短，完全可以借助延时喷剂来改善，比如每次房事前喷一喷耐美尔，就可以轻松达到半小时左右，长枪不倒，持久不射！

这么告诉你吧，如果是想增加硬度，可以用伟哥；如果想增加时间，可以用延时喷剂，一喷就管用！

我也很想知道吃什么可以提高男性硬度和时间啊啊啊啊！我也是早泄，真的感觉很烦人啊！

你可以试试吃点生蚝，据说这样可以提高男性硬度和时间，不知道是不是真的