完美高纤乐又称肠胃的清道夫，主要成分有西莲壳、沙棘、草莓。西莲壳中纤维含量达86%,有“纤维巨人”之称，高纤乐遇水可膨胀40倍。对于改善便秘，调理肠胃的效果是非常好的。也有很多人想用它来达到一个减肥的目的。

那么用完美高纤乐来减肥的话，应该怎么吃呢？一般建议在饭前半小时左右服用，而且服用之后一定要多喝水，这样才能将体内的一些有害毒素排出体外，减少宿便。你要明白减肥最重要的是什么，就是要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

减肥没有捷径的，不要想着通过什么产品就可以轻松达到减肥的效果，只有少吃多运动，还有坚持少吃多运动才行的！减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝你成功！

我没吃过完美高纤乐啊，这个怎么吃我也不是很清楚，你可以看看说明！

完美高纤乐这个又不是用来减肥的，你光靠吃这个怎么吃也减不了肥啊

减肥的话，应该少吃油大的东西，少食多餐，少吃多运动。不然光靠吃完美高纤乐没有用的！