想要延长性生活时间，每天坚持深蹲和提肛运动，性生活前还可以辅助延时喷剂帮助快速减低龟头敏感，延长性生活时间，效果非常好你可以试试看的。

要植物成分的，喷上对身体没有副作用的，喷雾耐美尔效果就不错，是我一直信赖的品牌，性生活前喷两下在龟头处，吸收后能延长性生活三十几分钟，质量很好的喷剂你可以试试看

不要是廉价的三无产品喷上麻木劣质伤身体的就行，这类三无产品我一概拒绝，对身体危害太大了。其实性生活想要延长时间也不难，正规厂家生产，质量口碑好，对身体无副作用的延时喷剂用起来也才放心。

很多朋友买了延时喷剂，不一定会用，错误的用法也会导致喷剂没有效果，乱用喷剂或者用量过大导致小dd敏感度降得很低，造成不能勃起的现象有的时候也是蛮尴尬的哦！

好的延时喷剂三大选择要素，其实这里要说一下，就是无论是什么样的延时喷剂，无论几十块钱的喷剂大部分都是有效果的，主要是那越便宜的喷剂越容易没有底线，比如添加麻醉剂、出来的产品反而不色无味、再比如酒精含量严重超标。这两种延时效果可以说是非常好、但是就是小兄弟一点感觉都没有了，火辣辣的甚至有的朋友用了几次龟头红肿，破皮、emmm你可以脑补一下。

下面进入干货阶段，无论你的延时喷剂是一代，还是二代，还是其他的什么等等，目前比较好的就像你说的这个耐美尔植物喷剂，这个还是比较推荐的，好了这种的正常第一次使用都是喷2-3下，不可以轻易多用。因为你并不清楚它的实际延长时间情况怎么样，如果你随意就多喷了等效果发挥了很有可能就过量了。

下面是最重要的环节，就是喷具体位置：很多人都是龟头敏感，就将延时喷剂喷在龟头这是极其错误的用法，因为小弟弟背神经有2到3个主干，他们分出的侧枝有些进入龟头，有些向下旋绕支配细带处的的感觉，通俗的说就是小弟弟上的传感神经主要集中在细带和冠状沟处，但是又因细带在勃起状态下是比较突出易受到摩擦和刺激、所以使用方法就是喷2-3下在细带处然后用手指按摩并将液体环绕冠状沟涂抹均匀就可以了，然后包皮包裹住1小时后即可体验幸福的生活了！

以上为本人纯手打，希望给个赞！

植物喷剂的对人体是没有伤害的，用后也不需要清洗，男方用了以后对人体没有伤害吗，所以一定要选择植物的。

植物的喷剂采用植物萃取外喷的物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生职器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。

对于皮肤龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和高朝。

延时喷剂种类太多了，建议选择正规厂家生产的，质量口碑好对身体没有副作用的喷剂才行，耐美尔这个喷剂效果就不错的，喷上舒适感很好，一般喷两下就能延长半个多小时效果很好的喷剂你不妨试试看。