现代人各方面压力都很大，对于健康以及保养身体方面都很上心。生活中很多食物有利于人体健康，比如荷叶茶，长期坚持喝就有很好的效果，那么荷叶茶都有哪些强大的功效呢，我们一起来看看

去脂消肿，湿气缠身，是生活中很多人都会经历的，有了湿气以后，人整天就会变得昏昏呼呼的，总是感觉精神疲累，打不起精神，就像没睡醒一样，有了这种现象以后，就要及时祛湿，荷叶茶本身是属于利水的食物，能调理体内的水分运化过程，促进湿气排出，消除水肿现象。

减肥瘦身，荷叶茶对调理肠胃也很有帮助，所以有瘦身减肥的作用。它本身就是女性很适合喝的减肥茶，部分女性之所以会肥胖，主要就是肠胃消化不良，脂肪吸收过多，而喝荷叶茶能减少脂肪吸收，对减肥人群来说是很适合饭后饮用的。

润肠通便，荷叶茶润肠通便的作用是非常强的，因为大部分人发生便秘，而荷叶中含有很多的膳食纤维，能促进肠道蠕动，对预防便秘有很好的作用有很好的作用。

总之荷叶茶的功效与作用非常多，那么荷叶茶怎样喝才有好的效果呢？

荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。 

最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。 女性经期暂停饮用。 

对于减肥人士来说，荷叶茶最好是喝浓茶，这样才有减肥功效。  

总之喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，促进肠道蠕动，排出毒素，是很好的养生茶。

我就喝过一段时间的荷叶茶，经常喝不仅可以刮油、减肥，身体毒素排出去了那段时间感觉身体都轻盈不少

荷叶茶清热解暑，帮助消化，开胃消食还能治便秘，我觉得挺好的，经常喝一喝对身体有些帮助的。听说荷叶茶有减肥功效，空腹或是饭前饮用有很好的效果，我自己都挺想试试

没喝过荷叶茶不是很清楚，荷叶茶有什么强大的功效作用吗？我经常上火，喝的话能不能降火啊