过度手淫，令前列腺和小弟弟长期充血，容易诱发前列腺炎，还可伤害性神经中枢，导致男性出现了勃起难、勃起慢、勃起不够硬、射精过快、早泄等情况，严重的人会影响正常的生育。

你的情况完全是因手淫过度引起的，建议及时的戒除手淫，让小弟弟的海绵体恢复正常的机能。男人手淫时用力挤压小弟弟、反复套弄来达到性膏潮，可能造成小弟弟海绵体损伤，进而影响小弟弟正常勃起。同时，长期手淫会使小弟弟适应了手握持的力度和摩擦感，而在真实爱爱中，柔软温热的yin道难以达到小弟弟的刺激阈值，可能会出现勃起中出现疲软现象。

另外跟女朋友在一起睡是勃起不正常，也存在一定的心里问题，频繁的不良手淫导致大脑的认知形成则会更加牢固，极易导致勃起功能障碍，造成阳痿早泄。出了戒除手淫，还有积极的锻炼，不是什么特效药可以一下改善你的情况的，首先从自己的心理上正确看待这件事情，慢慢的调理身体，才有恢复的可能性。

       首先建议你戒掉手淫，可以通过转移注意力，培养新的兴趣爱好的方式去改变，其次针对你阳痿的情况适当吃一些腰子、枸杞、鹿鞭补补有效果的；对于你早泄的问题锻炼PC肌能有助于提升性生活时间， PC肌就是你丁丁根部周围的骨盆肌，其中以耻骨尾骨肌为主要作用，假使能好好锻链，可以使整个骨盆和丁丁的血液大大增加，有助于勃起，增强膏潮时的快感，并帮助早泄的男士们控制射精的时间；如果实在忍不住想射精，耐美尔减敏延时起到很好的作用，希望帮到你，祝好！

吃什么药来提高性能力都对身体有不同的副作用，其实最好的是药膳，因为不少食物是可以提高性能力的。

虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

1消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。

2节房事戒手淫：男性如果长期房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致阳痿的重要原因。

3注意饮食调理：男性应该多吃狗肉羊肉羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。

年龄增长，体质下降，不注重身体保养，会让第1项和第2项受影响炮王纵欲过度，不知节制，新手遇到女性老司机，自己状态不好，表现不好，被嘲笑，或者自尊心特别强，太把一次经历当回事了，容易产生操作焦虑，会对产生影响。

为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达5小时以上！延时长达20-50分钟！

避免久坐像出租车司机、办公室一族的男士，可以每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，久坐对前列腺和睾丸没什么好处。

中草药的耐美尔喷剂缓解男性因为敏感造成的早泄问题。相比于运动和口服药，专业的耐美尔延时喷雾效果更加直接，房事前20分钟喷上就可以了。而且纯天然草本配方，没有任何副作用，非常推荐大家试一试。