性生活时间短有很多原因引起，身体方面不舒服，生病了或者包皮过长；心理方面原因紧张焦虑兴奋，担心自己表现不好都会导致房事时间过短，针对这些方面问题想要延长房事时间，辅助耐美尔延时喷剂效果就非常好，爱爱前喷在龟头和冠状沟处，吸收后时间可提高30几分钟效果非常好你可以试试。

戴套以及换姿势，转移注意力这些虽然是不错的办法，但毕竟不是长久之计。实际上想要有效的延长房事时间，何不试试外用的延时喷剂呢。使用方便又能安全有效的延长房事时间，是非常靠谱的延时方法，何不试试呢。

缺少对性生活的沟通,沟通很重要。

问题是，对于我们国人来说，似乎不去谈论性，似乎已经成为了一种共识。如果这种共识延伸到亲密关系中，自然就会引起很多不必要的麻烦。

许多夫妻的性问题，源于他们讨论这个话题的困难。他们成长过程中所接受的教育，使得他们在面对这些问题时，当成是禁忌或“不必要”。

久而久之，大家就不把性视为生活的重要组成部分，也不将浪漫和婚姻视为爱爱的“房子”，有需要了，就靠本能做一做，没必要了，也就不管另一半是什么样的感受了。

最终结果是什么?就是偷偷地在外面“偷吃”，跟别的人谈论，却不跟自己的枕边人谈论。