人到中年不得已，保温杯里放枸杞。这是人们经常挂在嘴边的口头禅：用来互相调侃，说明大家对自己的健康越来越重视。那么，枸杞有哪些功效呢？今天我们就来认识一下：枸杞。

枸杞子的功效：

大家说的枸杞，在中药学里面叫枸杞子，来源于茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，宁夏生产的品质最佳。枸杞子，中药学里把它归类为补阴药。枸杞子，甘，平。归肝、肾经。具有滋补肝肾，明目，润肺的多重功效。主要用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等。

枸杞子的作用：

现代药理学研究表明：枸杞子有增强和调节免疫功能、促进造血功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、护肝、降血糖。以及提高耐缺氧能力的作用。由此看出，枸杞子对人的健康有非常好的作用。加上枸杞子价格便宜，既可以当食物来吃，又有药物的治疗效果。所以，现在好多人用它来泡茶，当作保健茶饮。

枸杞子的妙用：

今天就给大家推荐2个适养生茶饮，材料简单，做法又方便。对缓解加班熬夜，造成的眼睛疲劳、干涩很有帮助。

1、红枣枸杞茶

材料：红枣、枸杞。

功能：补气、明目、滋补肝肾。

做法：把红枣、龙眼肉和枸杞子清洗干净，放入杯中；倒入开水，盖上杯盖；冲泡10-15分钟，即可饮用。

2、菊花枸杞茶

材料：菊花、枸杞。

功能：散风清热、清肝明目。

做法：把菊花和枸杞子清洗干净，放入杯中；倒入开水，盖上杯盖；冲泡5-8分钟，即可饮用。

但是要注意：枸杞子滋阴润燥，脾胃虚弱拉肚子的人不要食用。

男人长期喝枸杞对肾有好处，而且还有明目的效果

枸杞虽好，但是男人长期喝太多枸杞的话，也可能会上火

枸杞作为食物在日常生活中可以煲汤或熬粥，也可泡酒或是单独服用。

在选用枸杞时要注意：选择粒大、饱满、肉厚的枸杞效果较好，干瘪的、颜色特别鲜艳的有可能用硫磺熏过，因此要注意鉴别。

枸杞性平偏温，少量泡水喝具有清肝明目的作用，对于痰湿体质较重的人群，用枸杞泡水喝可能会加重生痰，引起一系列副作用！