不管是中医或者西医，都讲究对症。中药或者西药就那么多，关键看那个医生对症治疗否。经验是否丰富才显示出其牛逼性，问是否有效这个问题根本没意思。快饿死了吃饭就有效，快撑死了再吃死的快。有的人缺乏维生素c当然补充维生素C都很好。可以叫做有效。有的人不缺乏补充则无效。

板蓝根对风寒感冒无效。一般用于风热感冒有效。但很多人不懂胡吃。不管是护垫，保健枕头或者膏药。远红外线磁疗。问其有效否这个问题本身一个假命题。就是西药的抗生素医生也得通过询问看使用哪种抗生素效果相对好。而有的人不管是红霉素，青霉素，头孢，都会有效果。

其实不是产品本身的问题，是整个社会医德的问题。日本人做的汉方药，出口全世界。随着时间的推移，国家经济的发展，国民素质的逐步提高。大家会选择自己需要的东西。

现阶段刚刚吃饱饭，有思考的时间，对这个不满喷喷，对那个不满喷喷很正常，每一个事件出来都会显得比较极端，想和欧美国家一样，肉体上正在成为巨人但思想上是侏儒虽然不太恰切，但比西方，欧美国家个人素质上的差距还是巨大的，什么事都需要一个过程，欲速则不达。

明确定义：保健食品是成分明确含量稳定，食物残渣少或无食物残渣，按科学配比生产出的一类食品。

普通食品是成分和含量相对稳定，食物残渣较保健食品多，未进行再加工的一类食品。

普通食品与保健食品的主要区别：

1、就提供营养素的效率而言，保健食品比普通食品效率更高，对营养不均衡或已确诊缺乏某种或多种营养素的人群有调理效果。正常人群适量服用，有增强体质预防疾病的效果。

2、限于科学对食物营养成分认知的局限性，保健食品无法提供人体所需的全部营养素，因此保健食品是重要的、高效的营养补充食品，而不能完全代替食品。

功效：食物是人获取营养素的重要载体，保健食品是经科学加工过的食物。

在我滞留韩国，国内一些生意需要发货，就我妈妈帮我弄。她用的保健类我也会留意挑口碑好的帮她买。

从2018年开始常年吃一些保健营养品。我是觉得很好用。我年纪大，眼睛花，又爱用手机斗地主，现还有吃vc。

听人劝，吃饱饭呗！我不专业，听专业人讲，我是不会上当的！