勃起硬度不够，除了我们常说的心理原因之外，还有哪些问题是主要的因素呢？是不是真的就是手淫多了呢？

1、心理因素

这点众所周知，心理要是有个胡思乱想，自然生理反应就会降低了。

而有些亲们偶尔丁丁勃起不硬，就怀疑自己性能力“不行”，

长时间得不到调整，心理就会紧张、抑郁、焦虑，

这些都会导致丁丁勃起很快疲软或者压根就没反应。

2、不良生活习惯

如果男性长时间抽烟、酗酒或者吃刺激辛辣的食物，就会造成血管扩张。

那么，丁丁勃起就有些受影响，就算是勉强硬起来，也只是暂时的，会很快软下去。

如果再想硬起来，机会是比较渺茫的，往往是无计可施。

3、手淫过度，房事不节制

年轻男性都有手淫习惯，长期手淫和性生活过度会导致肾阳虚，

性器官负担过重就会出现勃起不坚，勃起很快就疲软，久而久之发展成阶段性阳痿。

小撸怡情，大撸伤身，是公认的。

所以，这个原因几乎是所有青年人在这个年龄段出现勃起不佳的主要原因。

4、疾病因素

患有前列腺炎，精囊炎，龟头炎等疾病，

不及时处理导致病情迁延，以至于影响到患者性功能，导致丁丁勃起硬度不够，诱发阶段性阳痿。

这种情况，大都是因为炎症的刺激所导致的问题。

当然，生殖系统还会出现其他的并发症状，并非只有这个现象。

所以，不可妄下结论哦。

其实对于年轻的男性来讲，丁丁勃起的问题，不应该是主要的烦恼点。

这个问题大部分都是中年人以上才容易出现的，而现在越来越多的年轻男性却出现勃起方面的欠缺，这也预示着年轻男性身体的透支程度比以往更加严峻。

要想早日康复，首先要破除困扰在自己心理上的枷锁，不要灰心，日常生活中如果注意一些事项的话，勃起不坚的症状会有所缓解：

①注意生活习惯

长期饮酒、吸烟、久坐、饮食偏辛辣、熬夜、电子产品的长期辐射、生活不规律等等，都会导致男人的性功能受影响，出现勃起硬度不够的现象。

②注意调整情绪

紧张、焦虑、恐惧、抑郁或精力分散等都可抑制神经细胞兴奋，导致勃起硬度不够。

③注意其它疾病

前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖感染疾病，要尽早治愈，它们会在一定程度上妨碍冲动传导，损害勃起功能。

当然，要真正解决勃起不坚的问题，最好的办法是进行治疗。