男人的更年期一般是多少岁
2021-01-31 13:14发布
水波纹
我想问下男人的更年期一般是多少岁，更年期都有怎样的症状，该怎样缓解啊
男性在45岁—60岁这个时期，睾丸功能开始衰退和萎缩，雄性激素减少，从而引起了一系列的生理、心理变化。这个年龄段更年期也就开始了。
男人更年期生理表现为：烦躁不安、头晕胸闷、心悸气短、头痛、眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉。
精神神经症状表现为：神经过敏、急噪、爱发脾气、倦怠、有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，有不安或恐惧感，孤独、缺乏自信心。
男人如何度过更年期，每天生活规律，早睡早起，锻炼身体经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。注意饮食，调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物。保持平和乐观的心态也很重要！
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男性在45岁—60岁这个时期，睾丸功能开始衰退和萎缩，雄性激素减少，从而引起了一系列的生理、心理变化。这个年龄段更年期也就开始了。
男人更年期生理表现为：烦躁不安、头晕胸闷、心悸气短、头痛、眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉。
精神神经症状表现为：神经过敏、急噪、爱发脾气、倦怠、有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，有不安或恐惧感，孤独、缺乏自信心。
男人如何度过更年期，每天生活规律，早睡早起，锻炼身体经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。注意饮食，调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物。保持平和乐观的心态也很重要！
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