每一个女人都有被大姨妈折磨的经历：不想让她来，偏偏就来了；想让她来，却又迟迟不出现。有时一个月来两次，有时两三个月不来一次，简直让人操碎心。

月经不准时，指的是女性月经周期发生提前或者推迟现象，并且偏离正常时间7天以上的情况。那么女性月经为什么没有准时来呢？我们来看看女性经期不准的原因有哪些？

首先是体寒或不注意保暖。经常受寒受凉的女性，一般都会存在经期推迟的现象，有时甚至好几个月才来一次。而且女性经期受寒，会使盆腔内血管收缩，卵巢功能紊乱，引起月经量过少甚至闭经。

疲劳或情绪不好。女性因为工作或生活压力大的情况会导致内分泌不稳定，经期就会受到影响，所以女性要懂得适时放松自己。

饮食不当或减肥过度。很多女性朋友追求骨感美，往往节食减肥。要知道，节食不光节的是体重，还有健康，会影响卵巢功能的正常发挥，还会导致女性免疫力低下，太胖太瘦，都容易造成月经紊乱。此外，其他的不规律饮食习惯，或者抽烟喝酒，也会引起月经失调。有数据显示，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

妇科炎症感染。长时间受到炎症的刺激，会影响女性子宫内膜的剥脱、再生与修复，还会影响到子宫血管的收缩。这样一来，女性也易出现月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或缩短、yin道不规则出血等月经不调问题。

那么女性在面对经期不准时的问题该怎么调理？月经不调的女性在生活中可以靠食疗调理好的。月经不调的食疗方法。

大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

对于月经不调的女性平时切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。注意保暖，忌食生冷，避免寒冷的刺激，让心情放松，这样才有利于调理好经期不准时的问题。