燕麦对身体有什么有好处
2021-02-02 15:06发布
水晶
身边的朋友都在吃燕麦养生，谁能告诉我每天坚持吃燕麦对身体有什么好处啊？
燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对中老年人预防心脑血管病起到一定作用。而且食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。经常吃燕麦还可以改善血液循环，燕麦还含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对中老年人预防心脑血管病起到一定作用。而且食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。经常吃燕麦还可以改善血液循环，燕麦还含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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