高血压饮食要注意些什么
2021-02-06 14:44发布
小心心
我血压高饮食方面有什么要注意的吗？
对于有高血压的人来说，合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。想要降血压，水果及绿色青菜，芹菜最好，瘦肉及鱼类最好。平时饮食习惯上要少油，少盐，少吃肥肉，腊肠腊肉及豆腐乳不能吃，绿茶不能喝。当然要戒烟酒。轻微运动，精神舒畅，规律生活。重要的是按时服用降压药。
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对于有高血压的人来说，合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。想要降血压，水果及绿色青菜，芹菜最好，瘦肉及鱼类最好。平时饮食习惯上要少油，少盐，少吃肥肉，腊肠腊肉及豆腐乳不能吃，绿茶不能喝。当然要戒烟酒。轻微运动，精神舒畅，规律生活。重要的是按时服用降压药。
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