乳腺增生症是女性最常见的良性疾病。它既不是肿瘤也不是炎症。在组织学上，它是乳腺组织的增生和退化，与内分泌功能障碍密切相关。女人乳腺增生不用慌，乳腺增生食疗吃什么好得快，多吃6种食物能帮你疏通乳腺，增生好得快

葛根里面含有一种叫做异黄酮的物质，这种物质能调节身体内的雌性激素的分泌和供应，女人如果能坚持长期吃，对防治乳腺增生有一定的帮助。 

无花果含有大量的膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对预防乳腺疾病是非常好的，经常吃来预防乳腺纤维瘤和乳腺腺体增生和其他疾病。

桑葚别看它小小的不起眼，功效可是很大的，它营养丰富，常吃不仅有延缓衰老的作用，而且有利于乳腺增生疾病的恢复。

柿子富含纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质和铁、碘等微量元素，可提高人体免疫力，防止癌细胞生长，尤其对乳腺增生、软化乳腺结节有很好的作用。

乳腺增生患者应多食用海带等含碘食物，碘在体内会促使卵巢滤泡黄体化，使体内雌激素水平变低，从而消除乳腺增生。同时海带还有止痛散结、缩小肿块的作用。

酸奶是现在很多人都非常喜欢的一种饮品，因为酸奶富含钙质、蛋白质等。坚持食用不仅可以调整肠道功能，还可以减少脂肪物质的吸收，有效预防乳腺癌的发生。

另外有乳腺增生的女性饮食上也有禁忌：

乳腺增生患者不能喝咖啡，咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生更加的严重。

不要过量吃肉，大量吃肉肉不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳腺增生的几率相对较小。

不吃高盐食物，患有乳腺增生的人不能吃盐很重食物，腌制的食物含盐量就非常的高，所以乳腺增生的时候也要尽量的避免吃腌制食品，因为盐很重的食物特别容易刺激雌性激素的分泌，雌性激素分泌过多的话就会造成乳腺增生更加严重。

不吃辛辣刺激食物，有乳腺增生的女性朋友千万要记住是不能够吃辛辣刺激的食物的，像葱姜蒜还有花椒、辣椒之类的食物是最好有避免食用的，因为这些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性，使女性内分泌失调，会加重病情的恶化。

在现实生活中，已经有越来越多的女性朋友也喜欢喝酒了，而酒是会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，所以女性朋友最好不要喝酒，要对自己的健康负责。

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