40岁就三高怎么办
2021-02-21 10:38发布
叮我
着急啊，40岁就三高怎么办，有什么办法帮帮我
40岁就有三高问题那就坚持减肥和锻炼啊，少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，警惕看不见的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；有三高的人群多吃新鲜的蔬菜，限制酒水饮料的摄入，健康饮食坚持锻炼给身体减负才是正确的方式
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40岁就有三高问题那就坚持减肥和锻炼啊，少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，警惕看不见的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；有三高的人群多吃新鲜的蔬菜，限制酒水饮料的摄入，健康饮食坚持锻炼给身体减负才是正确的方式
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