胆固醇高对身体有什么影响
2021-02-22 14:53发布
小心心
平时喜欢吃一些油腻，油炸的食物，后来查出胆固醇偏高。我想问下胆固醇高对身体有什么危害和影响？
肥胖的人胆固醇总会偏高，胆固醇过高的人对心血管有很大的损伤。饮食习惯上一定要改变，
胆固醇高的人可以多吃豆制品，豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块，黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇，平时多吃豆浆、豆腐、黄豆。平时还要多吃些蔬菜和水果，蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。
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肥胖的人胆固醇总会偏高，胆固醇过高的人对心血管有很大的损伤。饮食习惯上一定要改变，
胆固醇高的人可以多吃豆制品，豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块，黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇，平时多吃豆浆、豆腐、黄豆。平时还要多吃些蔬菜和水果，蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。
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