怎样提高睡眠质量 想睡得更加安稳一点
2021-03-16 10:16发布
老嘟
最近老师失眠睡不好，有什么办法能帮助提高睡眠质量啊，我想睡得安稳一点有什么办法
睡觉前你可以先听听轻音乐,然后在喝杯热牛奶,这办法还不行,就来个死办法,就是睡在床上眼睛盯一个地方看,一直看到眼睛累了自然就睡着了。
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
最多设置5个标签!
© 版权所有 南京源生生物科技有限公司 www.naimal.com 苏ICP备14019759号-1
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://www.naimal.com/ask/data/attach/logo/logo.png', '推荐 老嘟 的问题《怎样提高睡眠质量 想睡得更加安稳一点》','https://www.naimal.com/ask/question/answer/12191/54361.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
睡觉前你可以先听听轻音乐,然后在喝杯热牛奶,这办法还不行,就来个死办法,就是睡在床上眼睛盯一个地方看,一直看到眼睛累了自然就睡着了。
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
一周热门 更多>