女人来月经吃什么补血效果最好
2021-03-24 09:01发布
脆枣
我女朋友月经来了脸色惨白，手脚冰凉，女人经期给她吃什么补血效果最好呢？
女人贫血一般是缺铁性贫血，多吃如猪血，鸭血；猪肝，鸭肝，鸡肝，瘦肉，蛋，豆制品等含铁食物。还有早上起床空腹一杯温开水，七颗红枣，七颗枸杞，七颗生的红衣花生米，两个核桃生吃一两个月就明显见效。还可以用少许红枣，枸杞，红衣花生米，核桃，红参，西洋参碾细蒸蛋，提气又补血，是女人补血的首选。另外，阿胶蒸蛋，蒸猪肝，蒸瘦肉，阿胶炖鸡，阿胶氧化口服都有很好的效果。
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女人贫血一般是缺铁性贫血，多吃如猪血，鸭血；猪肝，鸭肝，鸡肝，瘦肉，蛋，豆制品等含铁食物。还有早上起床空腹一杯温开水，七颗红枣，七颗枸杞，七颗生的红衣花生米，两个核桃生吃一两个月就明显见效。还可以用少许红枣，枸杞，红衣花生米，核桃，红参，西洋参碾细蒸蛋，提气又补血，是女人补血的首选。另外，阿胶蒸蛋，蒸猪肝，蒸瘦肉，阿胶炖鸡，阿胶氧化口服都有很好的效果。
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