水果不仅营养美味，而且热量较低，很受女性朋友的欢迎，需要注意的是，当女性来月经的时候有很多水果是不能吃的，只要注意这些细节，才能保障身体健康，下面我们就来看看来月经不能吃什么水果。

经期不适合吃的水果

第一：柿子

女人在经期最好是不要吃柿子哦，因为柿子中含有不少的鞣酸成分，这种营养素会影响身体对于铁元素的吸收，而经期则是需要大量的铁元素补充，所以女人经期要远离柿子。

第二：西瓜

在生活中不少的朋友都在问经期是否可以吃西瓜，其实小编想说西瓜是属于寒性的，而且多数人都喜欢吃冰西瓜。这很容易会造成血液的刺激，从而出现血块或者是痛经等问题。

第三：草莓

草莓也是女性朋友比较喜欢吃的食物，不过建议经期最好是不要吃哦。因为草莓跟西瓜一样都是偏寒性的，一旦吃多就可能会影响到血液的流动，那么痛经等问题就会找来了。

第四：山竹

女人经期不适合吃什么水果呢?要记住远离山竹哦。山竹的营养虽然高，但它是寒性类水果，一旦经期食用就可能会造成寒气的入侵，从而影响到排血哦。

第五：香蕉

经期能不能吃香蕉呢?很多朋友都认为香蕉是属于温性类的水果，所以在经期是可以食用的。其实香蕉是寒性的，它会伤阳气还有收经的效果，因此经期吃香蕉可能会造成月经量下降哦。

女性来大姨妈除了不能吃这些水果之外，还有很多细节问题需要注意。

一、注意防寒保暖

当前正处于夏秋交替时节，昼夜温差较大，女性来大姨妈后身体相对虚弱，免疫能力较差，所以此时一定要注意防寒保暖，避免感冒发烧。

二、控制好情绪

女性来大姨妈后，内心敏感，情绪波动较大，此时一定要控制好情绪，否则很容易引发痛经，来大姨妈后应该保持一个平和的心态，避免过度紧张焦虑，此外经期女性还应该注意卧床休息，避免过度劳累。

三、需要注意日常饮食

正所谓“民以食为天”，饮食的重要性不用我多说相信大家都非常清楚，处于生理期的女性更要在饮食上多下功夫，日常饮食应该以清淡营养为主，忌生冷、辛辣、刺激、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和优质肉类。

综上所述，女性来大姨妈后需要注意哪些细节问题，相信大家都已经非常清楚了，此时女性身体相对较为虚弱，要注意的生活细节很多，如清淡饮食、控制情绪、注意休息、防寒保暖等等，注意这些细节问题，才能保障身体健康，才能有效的预防痛经。