血糖高的人适合吃什么主食
2021-03-28 14:34发布
黑眼睛
我去体检查出来血糖高请问平时饮食上应该注意什么，适合吃什么主食呢
血糖高的人饮食方面需要注意的范围很广，以下就主食，主食一般以米、面为主，但是，血糖高比较推荐粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。对于血糖高的人来说一般主张少吃肉食，少摄入高热量食物。可以多吃蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，热量较低，对血糖的影响较小
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血糖高的人饮食方面需要注意的范围很广，以下就主食，主食一般以米、面为主，但是，血糖高比较推荐粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。对于血糖高的人来说一般主张少吃肉食，少摄入高热量食物。可以多吃蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，热量较低，对血糖的影响较小
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