孕妇吃什么补铁快效果好
2021-03-31 11:15发布
赤赤
怀孕快2个月了，自从怀孕后各方面都很小心，我朋友和我说孕妇要适当补铁，不然后期就可能会缺铁性贫血，想问问大家，孕妇吃什么补铁快效果好？
妊娠4个月后，约有300mg铁进入胎儿和胎盘，500mg铁贮存于孕妇体内，有需要时合成血红蛋白。每日膳食中铁的供应量约为28mg，因很难从膳食中得到补充，所以一般在妊娠期4个月时开始口服硫酸亚铁0.3g，每日1次。其次，饮食中动物食品含铁较多一些，如猪肝，瘦肉，鸡蛋，也可以吃一些菠菜，圣女果，草莓，核桃，大枣等。
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妊娠4个月后，约有300mg铁进入胎儿和胎盘，500mg铁贮存于孕妇体内，有需要时合成血红蛋白。每日膳食中铁的供应量约为28mg，因很难从膳食中得到补充，所以一般在妊娠期4个月时开始口服硫酸亚铁0.3g，每日1次。其次，饮食中动物食品含铁较多一些，如猪肝，瘦肉，鸡蛋，也可以吃一些菠菜，圣女果，草莓，核桃，大枣等。
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