吃瓜子会胖吗?减肥期能吃吗
2021-04-04 13:57发布
赤赤
瓜子是很多人都爱吃的一种消闲小零食，有时候一边看电视一边吃瓜子，不一会就可以吃一大包，想问问大家，吃瓜子会胖吗？减肥期能吃吗？
吃瓜子是会胖的，不建议减肥期间食用。因为瓜子中含有比较多的热量以及脂肪，在减肥期间吃过多高热量以及高脂肪的食物，容易导致人体发胖，不利于减肥效果。建议在减肥期间不要吃瓜子或者少量吃瓜子，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是膳食纤维含量比较丰富的食物，有助于减掉身体多余的脂肪。另外，减肥的人除了不可以吃瓜子之外，也不可以吃其他坚果类的食物，比如花生、核桃等。
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吃瓜子是会胖的，不建议减肥期间食用。因为瓜子中含有比较多的热量以及脂肪，在减肥期间吃过多高热量以及高脂肪的食物，容易导致人体发胖，不利于减肥效果。建议在减肥期间不要吃瓜子或者少量吃瓜子，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是膳食纤维含量比较丰富的食物，有助于减掉身体多余的脂肪。另外，减肥的人除了不可以吃瓜子之外，也不可以吃其他坚果类的食物，比如花生、核桃等。
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