月经期可以运动锻炼吗
2021-04-05 13:33发布
小心心
我女朋友老是执着于经期减肥，我想问下女性在月经期间是否可以正常运动锻炼？
美女你好，月经期间是禁止剧烈运动的，适量的运动是可以的。因为剧烈运动容易导致月经经量增加，经期延长，也会导致经血逆流，出现子宫内膜异位症等疾病。比如马拉松、跑步比赛、跳高、跳远、篮球、排球、羽毛球、游泳等运动项目，月经期尽量避免参加。月经期间建议休息为主，也可以选择轻松的舞蹈、散步是非常好运动方式。
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美女你好，月经期间是禁止剧烈运动的，适量的运动是可以的。因为剧烈运动容易导致月经经量增加，经期延长，也会导致经血逆流，出现子宫内膜异位症等疾病。比如马拉松、跑步比赛、跳高、跳远、篮球、排球、羽毛球、游泳等运动项目，月经期尽量避免参加。月经期间建议休息为主，也可以选择轻松的舞蹈、散步是非常好运动方式。
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