月经期可以运动锻炼吗
2021-04-05 13:33发布
小心心
我女朋友老是执着于经期减肥，我想问下女性在月经期间是否可以正常运动锻炼？
月经期可以运动的，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。运动适量是可以的,但不能太剧烈,会使月经量增加。而且那些跳的运动最好不要进行了。如果不舒服就减少运动量吧（或者停一停）。瑜伽可以,跳绳就免了。说实话我觉得你女朋友挺有毅力的，来月经了还在坚持减肥，精神可嘉啊。
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月经期可以运动的，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。运动适量是可以的,但不能太剧烈,会使月经量增加。而且那些跳的运动最好不要进行了。如果不舒服就减少运动量吧（或者停一停）。瑜伽可以,跳绳就免了。说实话我觉得你女朋友挺有毅力的，来月经了还在坚持减肥，精神可嘉啊。
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