肝脏是人体最为沉默的器官，当肝脏出现问题的时候，人体不会有特别明显的不适的症状，但是也有迹象可循。

酒精肝的症状及表现是什么？

经常喝酒的人，如果在近段时间，突然感觉自己不像以前那样能喝了，就得警惕是肝脏的健康出现了问题，尤其是酒精肝。

肝脏健康出现问题，酒精代谢也会出现问题，肝脏不能很好的解酒，醉酒就会更快的到来。

食欲不振没有胃口，是酒精肝的早期症状。肝功能出现问题的时候，会影响到胃肠道的功能，所以酒精肝患者会出现消化系统不适的症状，最常见的就是食欲不振。除此以外也会出现腹胀的情况，是因为酒精肝导致肝脾肿大。

肝区是指肝脏的区域，位于身体的右上腹部位。经常喝酒的人，如果感觉这个部位疼痛，就得警惕是酒精肝等肝脏疾病到来了，甚至有可能是一些像肝硬化等严重的肝病。

当肝功能受到损伤的时候，人们在饮食方面会出现食欲不振的情况，吃的东西减少，能量摄入不足，就会导致体重减轻的情况。

经常喝酒就一定会得酒精肝吗？

其实不一定，但饮酒的量越多，时间越长，对肝脏的损伤就越大，肝脏的脂肪性变就越严重，引起肝内脂肪沉积，就更容易形成酒精肝。

经常喝酒怎么判断自己有没有酒精肝？

酒精肝轻症表现会出现腹胀、恶心呕吐、乏力、肝区不适、厌食，还有黄疸、肝肿大和压痛、面色灰暗、腹水、浮肿、蜘蛛痣、发热、白细胞增多等类似细菌性感染。

酒精肝应该如何预防呢？

之所以会得酒精肝，全是因为酒精摄入过多导致的，所以想要预防酒精肝，戒酒是第一位。千万不要认为自己喝的少一些就没关系了，一旦肝功能出现损伤，再喝酒就是雪上加霜的事。

酒精肝吃啥能好？

燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。

玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

如鲜枣、胡萝卜是强肝的食物，每天食用新鲜绿色蔬菜500克有助于预防脂肪肝。

酒精肝患者还应该多吃一些无花果，山药，牛奶，蜂蜜等食物，可以让身体免疫能力提高，身体恢复的速度就能变得更快。

总的来说有酒精肝的人平时多吃一些有营养的食物，不要过多的摄取脂肪，这样对酒精肝的恢复才有好处。