男生怎么样才能让皮肤变白
2021-04-06 09:07发布
罗玥
媳妇总嫌我皮肤黝黑不够白净，请问怎样才能快速让皮肤变白，有什么可靠实用的办法吗？
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的越多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白皙。
吃含有维生素C的食物，例如酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、草莓、新鲜绿叶蔬菜等等。还可以多吃富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等帮助美白。
我们知道阳光可以所皮肤变黑。外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都哔哔皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线，因此外出一定要做好防晒。
休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响。长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血液减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
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皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的越多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白皙。
吃含有维生素C的食物，例如酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、草莓、新鲜绿叶蔬菜等等。还可以多吃富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等帮助美白。
我们知道阳光可以所皮肤变黑。外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都哔哔皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线，因此外出一定要做好防晒。
休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响。长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血液减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
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