豆腐、猪腰和炸鸡是一些男人最喜欢的食物。但专家提醒，多吃以下六种食物会降低精子活力，甚至杀死精子！打算生孩子的夫妻要注意尽量少吃这些食物，因为这样可能会生出“笨宝宝”，甚至导致不孕不育。

杀精食物1：豆腐

爱吃豆腐等豆制品的男人要慎重。根据美国多家媒体最近的报道，哈佛公共卫生学院的一项新研究再次明确指出，如果你每天都吃豆制品，男性的精子数量会明显减少。

这项研究是由哈佛公共卫生学院的乔治查瓦罗博士完成的。从2000年到2006年，研究人员跟踪了99名男性。结果令人惊讶：每天吃豆制品的男性每毫升精液只有4100万个精子，明显低于少吃豆制品的男性。

据了解，每毫升精液中精子数量不足2000万，说明精子浓度过低，容易不孕。此外，这种联系在肥胖男性中更为明显。

Chavaro认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子生成有不良影响。大豆及其制品富含异黄酮类植物雌激素，自然会影响男性体内的雄性激素水平，导致一系列不良后果。

国内有男科专家提出，大豆制品吃多了会影响男性精子数量。

专家还发现，经常吃豆制品的男性患勃起功能障碍的可能性是不经常吃豆制品的男性的3.46倍。

亲密提醒：适量食用豆制品是避免男性潜在健康风险的最好方法。所谓“适量”是指每周吃3次以下，每次100克左右。

杀精食物2：奶茶

目前市场上的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶的珍珠)和自来水制成。奶精的主要成分是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸可减少雄性激素分泌，对精子活力产生负面影响，并中断精子在体内的反应。

事实上，我们经常吃饼干、饼干、酥饼、巧克力、沙拉酱、薯条、甜甜圈、奶油蛋糕、大煎饼、薯片、油炸挂面等食物，这些食物含有不同量的反式脂肪酸。

杀精食物3：啤酒

如果你已经患有肾脏疾病，并且无限制地大量喝啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻和肾衰竭。

如果验血时肾脏出了问题，恐怕此时肾功能已经严重受损。与其等验血了解肾脏，不如定期做尿检，因为尿检是了解肾脏最简单快捷的方法。

杀精食物4：猪腰

很多人喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤的时候，“肾”成了很多男人的最爱。近日，台湾省博士警告：吃内脏补身体，谨防重金属“镉”损害精子，导致不孕不育。

肝脏、内脏、猪睾丸，想“补吃”的人要小心，因为吃多了不仅补不上身体，还可能不孕。根据台湾省长庚医院的最新研究发现，猪、牛、羊的肝脏和肾脏都含有不同水平的重金属镉。人在吃补品的同时把镉吃进肚子里，可能会导致不孕。如果加上吸烟者，不孕率高达60%。

这些被认为是“强精子”的食物含有大量的镉，不仅会使精子数量减少，还会影响受精卵的着床，这可能会导致受精卵难以着床，并因镉对染色体的损伤而影响妊娠。

杀精食物5：咖啡

咖啡之所以有提神的作用，是因为其中的咖啡因刺激人的交感神经。交感神经抓住人白天的一切活动，受到刺激，人就会精神焕发，精力充沛。副交感神经专门从事人的生理、夜间勃起等性活动，与交感神经有表里关系。

交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲降低。

平时情绪起伏，交感神经容易兴奋的人，在作爱前不宜喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，降低性欲。

杀精食物6：炸鸡和烧烤类食物

喜欢夏天烧烤的男人注意。专家指出，烧烤和油炸淀粉食品含有致癌毒素丙烯酰胺，会导致男性数量减少，精子变弱。此外，镉和农药残留对精子有毒性。

有研究发现少弱精子症患者精子活性下降与锌缺乏有关。所以多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、薰衣草、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证丰富的“精华”。

体外冲击波碎石术是治疗泌尿系结石的重要方法。但国外科学家对接受这种疗法的患者的精液进行分析，发现精子活力和密度下降，应警惕医源性丢失。

在疾病方面，精索静脉曲张会影响睾丸的形成，所以这些患者应该及早诊断和治疗。