女性比男性可能会更加在意性生活的质量，因为男性在射精过程中是可以找到一些快感的，而女性没有达到高潮的情况下，可能就完全没有任何的感觉，长期下去就非常容易埋怨男性的性生活时间太短。那么，男人性生活时间短的问题怎么办，有哪些原因导致的？

我们来看看早泄的原因：

1.不正确的手恋习惯

正确的手恋方式根本不会造成早泄，反而有助于降低敏感度，增加时间。但很多时候，为了追求下水的快感，我们调动肌肉和神经高度配合。的确，我们实现了快速启动的快感，也一步步把自己发展成了日交易者，以至于在以后的性生活中，几次都没有动就启动了，这是习惯性的SJ太快；

这样的问题需要重建SJ反射弧来重新提高SJ阈值(你可以理解为阈值高度)；

2.缺乏性经验导致

杏人生之初，往往阅历不足，无法掌握热度。我急着做手术，要么软要么早泄。每次之前都已经开始期待刺激了。正式开始的时候，我太激动了，不敢拍，或者是因为上次没演好，我很焦虑，很恐慌，担心旧事重提。紧张的后果要么是心软，要么是发泄，要么是我射不出来；

这样的问题，要么一路探索，总有好的一天，要么借鉴别人的经验，快速进步；

3.禁欲太久会非常敏感

“用进废退”什么都有道理！这样的情况在异地恋中比较常见，离婚后的空窗期，妻子一年内怀孕，因为长期禁欲，最终导致越来越敏感；

这个现象其实很好理解。长时间不运动，也会发现身体酸疼。如果你经常锻炼，你会发现，变强变强有那么多问题；

如果你长时间不碰丁丁，这是一把好枪，你需要时不时地擦一下。长时间不接触自然越来越敏感；

所以这样的身体是敏感的，经过更多的脱敏训练，后期维持规律的杏生活就可以改善；

4.大脑兴奋是无法控制的

这种现象相当普遍。经常有人举报自己的训练效果很好。但他们一见到女朋友，兴奋就迅速涌向大脑皮层，从而不断触及大脑可控的射精阈值，短时间内就会启动。所以很多人想出了各种转移注意力的方法，很有效，但是女孩真的很烦。你不能一边气急败坏地看新闻联播。下次谁有性趣？

这样的问题需要心理脱敏，心理脱敏不等于一直看小电影。直到有一天，看小电影没感觉了，就表示不再兴奋了。这不是一个好办法。也带动性欲下降，其实不是什么好事；要通过更多的方式方法不断练习，最终做到真正的兴奋而不失控；

5.前戏做得不好

这是一个经常被忽视的常见原因，但往往会导致早泄。大多数人不太注意前戏，以至于女性往往在没有完全想要的时候就开始进入，最终导致钻木取火，堵塞入口，从而导致龟头敏感。最可怕的是这个时候很少有人意识到这个问题，把原因直接嫁接到手恋上，所以多年来一直找不到问题的根源；

6.过多的性生活也是一个主要原因

虽然酒不错，但是不要喝太多。有些人年轻时体力很好。一连几天，每天几次，成年累月都没有停下来。哪怕是种马，也有累的一天。最后，透支过度，情况每况愈下。丁丁肌肉耐力越来越差，控制能力日益下降；

这样的问题需要从充电和恢复体能开始，适当的禁欲有利于恢复；

7.合作伙伴的投诉

为什么男人在床上紧张会问为什么？大部分的回答都是怕自己的女朋友不满意，有的担心对方不满意，有的是女人的眼光，不满意都是用文字暴露出来的，尤其是上帝感叹的那种：哎.

很少有人能承受这个词，大多数人开始担心和恐慌。越焦虑越不好，从而延续恶性循环。