喝啤酒不会有尿路结石，是真的吗
2021-07-12 07:42发布
Lucyyyy
夏天热浪肆虐，是尿路结石高峰期，网络疯传：「喝啤酒不会有尿路结石?」引起不少「追酒族」议论，请问是真的吗？
门诊也常发现民众对尿路结石存有错误迷思，最常见的是「喝牛奶易尿路结石?」事实上，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，并不会增加结石风险，反倒是因为钙质摄取不足，骨头释放钙质导致血钙浓度增加，才会增加结石的机率。
预防胜治疗，谨记3锦囊
1.喝水：尿路结石病患，水分摄取是最重要的，喝水计算方式，也就是《体重X40=1天喝水量》，且必须维持1天尿量在2至3公升之间。例如65公斤男性，1天水分摄取，65X40=2.600cc，是每日合理的饮水范围。
2.饮食：应减少动物性蛋白质的摄取，1天不可超过52公克，不要吃太咸(2.5公克盐╱每天)，或吃太多含草酸的食物(如菠菜、甜菜、巧克力、坚果、麦糠、大豆、黄豆及草莓等)，吃太多维他命C也会增加尿中草酸含量，而增加结石机会。
3.食物：预防尿路结石的食物包括：橘子、柳橙、葡萄柚含有很多柠檬酸，可减少草酸钙结石产生。喝蔓越莓汁可减少泌尿道感染，以及更年期妇女补充女性荷尔蒙，也可以减少感染性结石的复发。
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门诊也常发现民众对尿路结石存有错误迷思，最常见的是「喝牛奶易尿路结石?」事实上，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，并不会增加结石风险，反倒是因为钙质摄取不足，骨头释放钙质导致血钙浓度增加，才会增加结石的机率。
预防胜治疗，谨记3锦囊
1.喝水：尿路结石病患，水分摄取是最重要的，喝水计算方式，也就是《体重X40=1天喝水量》，且必须维持1天尿量在2至3公升之间。例如65公斤男性，1天水分摄取，65X40=2.600cc，是每日合理的饮水范围。
2.饮食：应减少动物性蛋白质的摄取，1天不可超过52公克，不要吃太咸(2.5公克盐╱每天)，或吃太多含草酸的食物(如菠菜、甜菜、巧克力、坚果、麦糠、大豆、黄豆及草莓等)，吃太多维他命C也会增加尿中草酸含量，而增加结石机会。
3.食物：预防尿路结石的食物包括：橘子、柳橙、葡萄柚含有很多柠檬酸，可减少草酸钙结石产生。喝蔓越莓汁可减少泌尿道感染，以及更年期妇女补充女性荷尔蒙，也可以减少感染性结石的复发。
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