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【防婚后发胖，4招搞定】：
1.调整错误饮食习惯：1日3餐定时定量，晚餐吃少并不吃消夜。不吃零食、少吃家中剩下的食物。
2.与配偶一起来运动：饭后与另一半健走30分钟，藉着运动沟通彼此想法，促进夫妻情感正面能量。
3.拒绝用吃解决压力：婚姻生活常会胖上压力情绪，最好不要用吃来解决，建议多深呼吸放松心情。
4.互相提醒鼓励减重：多喝白开水，维持运动习惯及活动量，最好在看视时，多起身动一动做健身。
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