老公说我yin道松弛没感觉，我该怎么办
2021-07-24 09:48发布
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中医师也建议女性可透过做运动、按摩多管齐下，进行调理：
1.凯格尔运动：许多女性由于yin道壁和骨盆底组织松弛，造成yin道前后壁封闭不紧，yin道壁肌肉不能「给力」的紧握小弟弟，让男方在爱爱过程无法享受到紧紧被包覆的「呵护」，而欠缺兴奋感及快感。建议多做「凯格尔提肛运动」可充分改善并紧实yin道肌肉，做法类似憋尿的动作，将会阴部肌肉收缩5至10秒再放松，1天可做2次，每次10至15分钟，对于恢复yin道紧实度有良好的效果。
2.夹大腿内侧运动：中医师建议进行「大腿内侧」的紧实运动，因为大腿内侧肌肉关系到女性的子宫、yin道，如果能提升大腿内侧肌力，自然也会连动子宫与yin道。
3.按摩放松副交感神经：爱爱前，夫妻双方帮对方按摩，或做足爱抚功夫，能让「副交感神经」得到放松，使女性更有欲望外，在爱爱过程里，也会更加融入和兴奋。
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中医师也建议女性可透过做运动、按摩多管齐下，进行调理：
1.凯格尔运动：许多女性由于yin道壁和骨盆底组织松弛，造成yin道前后壁封闭不紧，yin道壁肌肉不能「给力」的紧握小弟弟，让男方在爱爱过程无法享受到紧紧被包覆的「呵护」，而欠缺兴奋感及快感。建议多做「凯格尔提肛运动」可充分改善并紧实yin道肌肉，做法类似憋尿的动作，将会阴部肌肉收缩5至10秒再放松，1天可做2次，每次10至15分钟，对于恢复yin道紧实度有良好的效果。
2.夹大腿内侧运动：中医师建议进行「大腿内侧」的紧实运动，因为大腿内侧肌肉关系到女性的子宫、yin道，如果能提升大腿内侧肌力，自然也会连动子宫与yin道。
3.按摩放松副交感神经：爱爱前，夫妻双方帮对方按摩，或做足爱抚功夫，能让「副交感神经」得到放松，使女性更有欲望外，在爱爱过程里，也会更加融入和兴奋。
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