提肛运动能控制射精吗？每天提肛500次的亲身经历
2021-12-01 09:36发布
卫卫
提肛运动并不能控制射精时间，在提升性能力这件事上，大家可能是把提肛运动和凯格尔运动搞混了。这两组肌肉挨的非常近，锻炼的时候容易梦幻联动，所以常被弄混。
实际上，凯格尔运动相对提肛运动来说，比较难掌握发力，而且凯格尔运动比提肛涉及的范围要广一些，它主要运动的肌肉是盆底肌群。
盆底肌群在肛门和尿道之间，像一张大网兜住整个盆底的脏器，包括膀胱、尿道、直肠，yin道等。
把这张大网给练结实了，女生可以预防盆腔脏器脱垂，紧致私处；男生多练习可以预防早泄，还能锻炼自己的控制能力，确实可以起到给性生活添buff的作用。
而提肛运动主要锻炼的肌群是肛门附近的括约肌，也就是菊花本花。所以，如果只是为了提升性福指数的话，提肛可能帮不了你。
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提肛运动并不能控制射精时间，在提升性能力这件事上，大家可能是把提肛运动和凯格尔运动搞混了。这两组肌肉挨的非常近，锻炼的时候容易梦幻联动，所以常被弄混。
实际上，凯格尔运动相对提肛运动来说，比较难掌握发力，而且凯格尔运动比提肛涉及的范围要广一些，它主要运动的肌肉是盆底肌群。
盆底肌群在肛门和尿道之间，像一张大网兜住整个盆底的脏器，包括膀胱、尿道、直肠，yin道等。
把这张大网给练结实了，女生可以预防盆腔脏器脱垂，紧致私处；男生多练习可以预防早泄，还能锻炼自己的控制能力，确实可以起到给性生活添buff的作用。
而提肛运动主要锻炼的肌群是肛门附近的括约肌，也就是菊花本花。所以，如果只是为了提升性福指数的话，提肛可能帮不了你。
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