b族维生素片哪个牌子好
2022-01-22 11:00发布
它又调皮了
b族维生素片哪个牌子好有人知道吗，我想买个靠谱的b族维生素片求推荐。
B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成。且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素不会在人体内贮存，所以应每天补充。先来了解一下B族维生素对人体的重要作用吧。
B族维生素有哪些功效作用？
1.参与三大营养物质的代谢。
2.制造血液所需要的营养物质。
3.维护神经系统的正常功能。
4.帮助酒精的代谢与分解。
B族维生素容易缺乏的都有哪些原因？
谷物的维生素B族主要存在于胚芽中，常吃精制米及添加了碱性的面条会导致维生素B族摄入量不足。
常饮酒、抽烟、喝咖啡可影响维生素吸收或增加消耗量。
长期吃西药可减少维生素吸收，维生素在碱性环境下容易被破坏。例如抗生素可抑制肠道正常菌群产生内源性维生素B族。
不恰当的烹调方式，如过分的焖、煎、炸、煲，都会导致大量的维生素流失。
哪些人群需要补充？
1.工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群。
2.经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女。
3.节食减肥的人群。
4.胃肠功能紊乱的人群，经常患口腔溃疡的人群。
5.长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人群。
6.因缺乏维生素B1导致脚气病的人群。
b族维生素片哪个牌子好？
养生堂，善存，安利纽崔莱，爱乐维，汤臣倍健这些品牌都是不过的品牌，想要购入维生素b族片的人可以考虑。
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B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成。且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素不会在人体内贮存，所以应每天补充。先来了解一下B族维生素对人体的重要作用吧。
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2.制造血液所需要的营养物质。
3.维护神经系统的正常功能。
4.帮助酒精的代谢与分解。
B族维生素容易缺乏的都有哪些原因？
谷物的维生素B族主要存在于胚芽中，常吃精制米及添加了碱性的面条会导致维生素B族摄入量不足。
常饮酒、抽烟、喝咖啡可影响维生素吸收或增加消耗量。
长期吃西药可减少维生素吸收，维生素在碱性环境下容易被破坏。例如抗生素可抑制肠道正常菌群产生内源性维生素B族。
不恰当的烹调方式，如过分的焖、煎、炸、煲，都会导致大量的维生素流失。
哪些人群需要补充？
1.工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群。
2.经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女。
3.节食减肥的人群。
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