长期吃深海鱼油有什么好处和坏处
2022-02-09 16:10发布
冬天的炮火
有心脑血管疾病的人能吃深海鱼油吗，长期吃深海鱼油有怎样的好处和坏处能介绍下吗？
深海鱼油很多家庭即使没吃过也都听说过。深海鱼油是大众非常热衷的一款口服型保健品，深海鱼油素有液体黄金的美誉。深海鱼油有什么功效和作用下面我们就来看一看。
深海鱼油的有效成分为Omega-3不饱和脂肪酸，对于心血管疾病也是多靶点持续共同起作用的，对降血脂、抗血栓、改善血管内皮炎症反应、预防动脉粥样硬化、调节心率、降血压有一定帮助作用。
近年来欧美最新的研究也表明Omega-3在抑制炎症反应，抗击抑郁，改善老年痴呆方面均有作用。
虽然深海鱼油有调节血脂，降低血栓风险，预防心脑血管疾病等各方面作用。但是长期服用鱼油也是有一定副作用的，比如长期或大剂量使用，可能会导致出血时间延长、免疫力下降等副作用，此外，深海鱼油长期放置，容易被氧化，产生过氧化物和氧自由基，使毒性增加，因此在选择鱼油时候应注重这几方面：
1.纯度，纯度最高的鱼油产品，鱼油中Omega-3成分越多，效果越好。
2.看鱼油产品对质量的控制，好的鱼油产品会严格控制多氯联苯、二恶英及重金属等环境污染因素。
3.选择有大规模临床验证的鱼油产品，这样的产品有足够多的人群安全服用。
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
最多设置5个标签!
© 版权所有 南京源生生物科技有限公司 www.naimal.com 苏ICP备14019759号-1
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://www.naimal.com/ask/data/attach/logo/logo.png', '推荐 冬天的炮火 的问题《长期吃深海鱼油有什么好处和坏处》','https://www.naimal.com/ask/question/answer/17810/85640.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
深海鱼油很多家庭即使没吃过也都听说过。深海鱼油是大众非常热衷的一款口服型保健品，深海鱼油素有液体黄金的美誉。深海鱼油有什么功效和作用下面我们就来看一看。
深海鱼油的有效成分为Omega-3不饱和脂肪酸，对于心血管疾病也是多靶点持续共同起作用的，对降血脂、抗血栓、改善血管内皮炎症反应、预防动脉粥样硬化、调节心率、降血压有一定帮助作用。
近年来欧美最新的研究也表明Omega-3在抑制炎症反应，抗击抑郁，改善老年痴呆方面均有作用。
虽然深海鱼油有调节血脂，降低血栓风险，预防心脑血管疾病等各方面作用。但是长期服用鱼油也是有一定副作用的，比如长期或大剂量使用，可能会导致出血时间延长、免疫力下降等副作用，此外，深海鱼油长期放置，容易被氧化，产生过氧化物和氧自由基，使毒性增加，因此在选择鱼油时候应注重这几方面：
1.纯度，纯度最高的鱼油产品，鱼油中Omega-3成分越多，效果越好。
2.看鱼油产品对质量的控制，好的鱼油产品会严格控制多氯联苯、二恶英及重金属等环境污染因素。
3.选择有大规模临床验证的鱼油产品，这样的产品有足够多的人群安全服用。
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
一周热门 更多>