秋葵的功效与作用 秋葵的营养价值
2022-02-19 11:12发布
奇奇怪怪
秋葵对身体有什么好处吗？有嘛子需要注意的地方吗？
秋葵有特别的黏液，膳食纤维丰富，能够滋养肠胃，对皮肤有补水保湿效果。家常秋葵要怎么制作才好吃，这几种做法让你吃到营养美味的秋葵。
一、蒜蓉清煮秋葵
秋葵最简单的做法就是清煮，秋葵清洗后切掉最上面的蒂头部分。放到沸水中煮三分钟。秋葵熟得很快，煮太久营养会流失掉。蒜蓉炒香放入酱油和清水，放一勺淀粉水，浇汁在秋葵上面。
二、炒秋葵
秋葵斜着切成小段，锅中先放蒜末炒香放入秋葵。加入盐、耗油调味，煮到秋葵中间发黄就可以盛起来了。
三、秋葵厚蛋烧
将秋葵煮熟切掉头尾，打蛋在厚蛋烧方形锅中倒入一半，秋葵放在边上卷起来。分两次倒入剩下的蛋液，将边缘修整成方形后出锅，切成长方形小块，每一块蛋卷中间都是好看的星星形秋葵。
四、秋葵蒸蛋
颜值超高的秋葵蒸蛋做法非常简单。鸡蛋打散加入清水，加入少量食盐调味，用滤网过滤一遍做出来才没有气泡。秋葵切成薄片放到鸡蛋上面，在锅里蒸十分钟，去除之后浇上酱油或者辣油做成各种味道。
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秋葵有特别的黏液，膳食纤维丰富，能够滋养肠胃，对皮肤有补水保湿效果。家常秋葵要怎么制作才好吃，这几种做法让你吃到营养美味的秋葵。
一、蒜蓉清煮秋葵
秋葵最简单的做法就是清煮，秋葵清洗后切掉最上面的蒂头部分。放到沸水中煮三分钟。秋葵熟得很快，煮太久营养会流失掉。蒜蓉炒香放入酱油和清水，放一勺淀粉水，浇汁在秋葵上面。
二、炒秋葵
秋葵斜着切成小段，锅中先放蒜末炒香放入秋葵。加入盐、耗油调味，煮到秋葵中间发黄就可以盛起来了。
三、秋葵厚蛋烧
将秋葵煮熟切掉头尾，打蛋在厚蛋烧方形锅中倒入一半，秋葵放在边上卷起来。分两次倒入剩下的蛋液，将边缘修整成方形后出锅，切成长方形小块，每一块蛋卷中间都是好看的星星形秋葵。
四、秋葵蒸蛋
颜值超高的秋葵蒸蛋做法非常简单。鸡蛋打散加入清水，加入少量食盐调味，用滤网过滤一遍做出来才没有气泡。秋葵切成薄片放到鸡蛋上面，在锅里蒸十分钟，去除之后浇上酱油或者辣油做成各种味道。
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