补肾五黑粥的做法大全
2022-04-02 13:32发布
强哥
有人知道补肾五黑粥怎么做吗？补肾五黑粥真的可以提高男人性功能吗？我性生活时间有些短，吃补肾五黑粥效果好吗？
现代人长时间伏案工作，不经常运动，作息不规律，饮食不健康，很容易导致身体内的肝肾代谢出现问题，进而危害自己的身体健康。想要滋补肝肾，需要在日常饮食中注重保养，比如多食用一些滋补的养生粥，对身体的健康有很好的改善作用，其中五黑补肾粥就是一个不错的选择。
五黑补肾粥是哪五黑，五黑补肾粥，一般是用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳以及适量的核桃，放在一起炖煮以后的滋补养生粥。养生粥中含有丰富的营养物质，特别是维生素以及矿物质的含量很高，适量食用以后，对身体内的肾脏有很好的滋补作用。
补肾五黑粥的做法大全：
1.将黑豆、黑米等用清水清洗干净，然后充分的泡发。
2.将黑芝麻放入锅中，小火慢炒出香味，然后放凉，研磨成粉状。
3.将黑木耳用凉水充分的泡发，然后去掉根部，清洗干净木耳表面，切成小丁。
4.汤锅中加入适量的水分，然后放入泡发的黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、核桃仁等，大火烧开以后，转小火慢炖1个小时，然后放入黑芝麻碎，炖煮10分钟就可以食用了。
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现代人长时间伏案工作，不经常运动，作息不规律，饮食不健康，很容易导致身体内的肝肾代谢出现问题，进而危害自己的身体健康。想要滋补肝肾，需要在日常饮食中注重保养，比如多食用一些滋补的养生粥，对身体的健康有很好的改善作用，其中五黑补肾粥就是一个不错的选择。
五黑补肾粥是哪五黑，五黑补肾粥，一般是用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳以及适量的核桃，放在一起炖煮以后的滋补养生粥。养生粥中含有丰富的营养物质，特别是维生素以及矿物质的含量很高，适量食用以后，对身体内的肾脏有很好的滋补作用。
补肾五黑粥的做法大全：
1.将黑豆、黑米等用清水清洗干净，然后充分的泡发。
2.将黑芝麻放入锅中，小火慢炒出香味，然后放凉，研磨成粉状。
3.将黑木耳用凉水充分的泡发，然后去掉根部，清洗干净木耳表面，切成小丁。
4.汤锅中加入适量的水分，然后放入泡发的黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、核桃仁等，大火烧开以后，转小火慢炖1个小时，然后放入黑芝麻碎，炖煮10分钟就可以食用了。
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