如果男性精子质量不好怎么办
2022-10-10 10:30发布
吴欲
如果男性精子质量不好怎么办，男性精子质量差怎么调理和提升？
如果一个人的精子质量不高，可以食用优质蛋白质和精氨酸食品,养生就是吃，从饮食中潜移默化的改变自己，男人多吃点含高蛋白质的食品，比如常见的有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼贝类、豆制品等，精氨酸是生产精子的必需成分，不足时可出现少精症。 含有精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
此外还可以适度增加富含性激素的食物。 如羊肾、猪肾、犬睾丸、牛鞭、鸡肝的摄取能促进精原细胞分裂和成熟，对生精非常有益。
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如果一个人的精子质量不高，可以食用优质蛋白质和精氨酸食品,养生就是吃，从饮食中潜移默化的改变自己，男人多吃点含高蛋白质的食品，比如常见的有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼贝类、豆制品等，精氨酸是生产精子的必需成分，不足时可出现少精症。 含有精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
此外还可以适度增加富含性激素的食物。 如羊肾、猪肾、犬睾丸、牛鞭、鸡肝的摄取能促进精原细胞分裂和成熟，对生精非常有益。
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