怎么样提升硬度和持久
2023-10-05 17:06发布
凯西
提升硬度和持久
其实 最好的方法就是锻炼
如果你身体素质差，耐受力不行
就会容易出现时间短
或者勃起硬度不够的困扰
对于这种问题最简单的方法。
首先 就是做有氧运动/跑步
你想想你平常跑5分钟就觉得累
那在冲的时候自然也特别快
但如果你在坚持了半年后
能够慢跑30多分钟。
那你在硬度方面
一定会和你随跑步时长一样等比例增长
其次 如果，你是个肥宅
可以多做一些深蹲/波比跳/高抬腿的健身运动
这样既可以达到减肥
又可以提高到精力 硬度持久的需求
据考究 “老二的硬度持久
在一定上与心理也有挂钩因素”
如果你在封闭的房间手冲时
突然听到某个脚步，你一时紧张就软了
又或者你在和妹子在xxoo时
由于担忧长度或时间太快
而且各种焦虑与紧张导致的软
这完全不用担心！！
解决方式 很简单
你只要对自己有信心
只要你在手冲时找一个不会被打扰的地方
其实你还是很强的
在与妹子进行时
要多和妹子沟通
可以多一点前戏使你忘记焦虑感
这样持久和硬度就会有所改变。
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提升硬度和持久
其实 最好的方法就是锻炼
如果你身体素质差，耐受力不行
就会容易出现时间短
或者勃起硬度不够的困扰
对于这种问题最简单的方法。
首先 就是做有氧运动/跑步
你想想你平常跑5分钟就觉得累
那在冲的时候自然也特别快
但如果你在坚持了半年后
能够慢跑30多分钟。
那你在硬度方面
一定会和你随跑步时长一样等比例增长
其次 如果，你是个肥宅
可以多做一些深蹲/波比跳/高抬腿的健身运动
这样既可以达到减肥
又可以提高到精力 硬度持久的需求
据考究 “老二的硬度持久
在一定上与心理也有挂钩因素”
如果你在封闭的房间手冲时
突然听到某个脚步，你一时紧张就软了
又或者你在和妹子在xxoo时
由于担忧长度或时间太快
而且各种焦虑与紧张导致的软
这完全不用担心！！
解决方式 很简单
你只要对自己有信心
只要你在手冲时找一个不会被打扰的地方
其实你还是很强的
在与妹子进行时
要多和妹子沟通
可以多一点前戏使你忘记焦虑感
这样持久和硬度就会有所改变。
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