男人性生活延时的简单小技巧
2024-03-06 16:01发布
至简
男人性生活延时的简单小技巧，怎么做延长爱爱时间
中断排尿法。就是反复的排尿、止尿（但不能用拢双腿或两腿交压的方式）。
意想锻炼。坐在椅子上，由后向前收缩PC肌，想象如潮水一般，每天可做50到100组。
抬腿锻炼法。仰卧在床上，使臀部尽量抬高同时用力收缩PC肌，放下时同时松弛PC肌，具体组数可根据自身条件确定。
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中断排尿法。就是反复的排尿、止尿（但不能用拢双腿或两腿交压的方式）。
意想锻炼。坐在椅子上，由后向前收缩PC肌，想象如潮水一般，每天可做50到100组。
抬腿锻炼法。仰卧在床上，使臀部尽量抬高同时用力收缩PC肌，放下时同时松弛PC肌，具体组数可根据自身条件确定。
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