长期手淫导致勃起不坚怎么办
2024-09-20 11:05发布
至简
长期手淫导致勃起不坚怎么办，那些可以延长性生活的办法
减少或停止手淫：减少或停止手淫是恢复勃起功能和敏感度的重要步骤。
增加身体锻炼：适度的锻炼可以帮助改善勃起功能和敏感度。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等。
改善饮食：均衡的饮食可以帮助改善勃起功能和敏感度。建议增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、鸡肉、水果和蔬菜等。
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减少或停止手淫：减少或停止手淫是恢复勃起功能和敏感度的重要步骤。
增加身体锻炼：适度的锻炼可以帮助改善勃起功能和敏感度。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等。
改善饮食：均衡的饮食可以帮助改善勃起功能和敏感度。建议增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、鸡肉、水果和蔬菜等。
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