未来准爸爸们可以做好以下这些准备
2020-07-09 13:29发布
圣斗士
男人备孕也是一项技术活，25岁~35岁是男人的最佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，除了有良好的身体素质这个内部优势以外，其他的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物质条件优越，心理承受能力也成熟。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。男人的精子质量35岁后将下降。因此，如果大龄男性希望生育的话，则最好事前进行遗传咨询，以确保下一代的健康。
准爸爸备孕前最好去做个孕前检查，体检项目包括：常规的健康检查，如血，尿常规，肝肾功能和精液检查。这都是一些很基础的检查。一定要在孕前做一下相关检查。
备孕期间优质的精子非常重要。而精子非常敏感，备孕男性还要注意远离烟酒，高温。平时想要健康备好孕，首先得拥有一个健康的好身体才行。此时适当的运动是少不了的。男性可以选择游泳、慢跑、打羽毛球等多种运动方式进行适当的运动，切记运动要适当，不能太激烈了，要不然很容易适得其反，导致因温度升高而精子受到伤害的问题。
饮食方面可多吃果蔬，如橙子、橘子、苹果和海产品等。充分补充身体。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育从而导致导致精液液化不良，降低精子的活力，从而影响孕育。因此备孕男性一定要及时补充锌元素。
最后在备孕期间，准爸爸们的情绪保持也很重要，一定要有积极乐观的心态。最后需要提醒大家的是精子的生长周期在两到三个月，因此男性朋友们最好在有生育计划之前提前三个月进行备孕。
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
最多设置5个标签!
© 版权所有 南京源生生物科技有限公司 www.naimal.com 苏ICP备14019759号-1
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://www.naimal.com/ask/data/attach/logo/logo.png', '推荐 圣斗士 的问题《未来准爸爸们可以做好以下这些准备》','https://www.naimal.com/ask/question/answer/3109/75065.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
男人备孕也是一项技术活，25岁~35岁是男人的最佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，除了有良好的身体素质这个内部优势以外，其他的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物质条件优越，心理承受能力也成熟。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。男人的精子质量35岁后将下降。因此，如果大龄男性希望生育的话，则最好事前进行遗传咨询，以确保下一代的健康。
准爸爸备孕前最好去做个孕前检查，体检项目包括：常规的健康检查，如血，尿常规，肝肾功能和精液检查。这都是一些很基础的检查。一定要在孕前做一下相关检查。
备孕期间优质的精子非常重要。而精子非常敏感，备孕男性还要注意远离烟酒，高温。平时想要健康备好孕，首先得拥有一个健康的好身体才行。此时适当的运动是少不了的。男性可以选择游泳、慢跑、打羽毛球等多种运动方式进行适当的运动，切记运动要适当，不能太激烈了，要不然很容易适得其反，导致因温度升高而精子受到伤害的问题。
饮食方面可多吃果蔬，如橙子、橘子、苹果和海产品等。充分补充身体。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育从而导致导致精液液化不良，降低精子的活力，从而影响孕育。因此备孕男性一定要及时补充锌元素。
最后在备孕期间，准爸爸们的情绪保持也很重要，一定要有积极乐观的心态。最后需要提醒大家的是精子的生长周期在两到三个月，因此男性朋友们最好在有生育计划之前提前三个月进行备孕。
您可以邀请下面用户，快速获得回答
加载更多答主
一周热门 更多>