基因只决定了我们20%的命运
2020-08-17 18:00发布
峰子
皇家医学院学会(Academy of Medical Royal Colleges) 一份名为「神奇解药」(Miracle Cure)的报告发现，可预防疾病的四大「直接」因素为抽菸、营养不良、缺乏运动以及饮酒过量。该份报告指出：「其中规律运动的重要性最鲜为人知。然而相对来说，只要微幅提升活动量就可以达到显著的差异。」报告的结论提到，一周5次，每次30分钟的中强度运动，就可以降低罹患心脏相关疾病、中风、第二型糖尿病、某些类型的癌症，甚至是失智的风险。我们必须让更多人明白运动的好处。
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皇家医学院学会(Academy of Medical Royal Colleges) 一份名为「神奇解药」(Miracle Cure)的报告发现，可预防疾病的四大「直接」因素为抽菸、营养不良、缺乏运动以及饮酒过量。该份报告指出：「其中规律运动的重要性最鲜为人知。然而相对来说，只要微幅提升活动量就可以达到显著的差异。」报告的结论提到，一周5次，每次30分钟的中强度运动，就可以降低罹患心脏相关疾病、中风、第二型糖尿病、某些类型的癌症，甚至是失智的风险。我们必须让更多人明白运动的好处。
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